■舌の位置の改善方法

１，口呼吸と関係 舌が下に下がると、口が開きやすくなる。 舌が上にべたっとつけると、下顎も一緒に上がり口が閉じるようになる。 一度試しにやってみてください。 口が開くと鼻と口でも呼吸できるようになる。 そうなると口の中が乾き、殺菌作用がある唾液も出にくくなるので、虫歯や歯周病になりやすくなる。 ・唇があれやすく、のどがやられやすい。 ２，姿勢と関係 正しい位置であるスポットに舌の先がべたっとついていて軽く口蓋を押している状態が良い状態です。上下顎の前歯についている人がほとんどです。 べたっと口蓋につくことにより重い頭を支えて姿勢を安定させます。 舌がスポットにつかないで下がった状態でいると、舌が宙ぶらりんの状態になり顔を支え切らず、顔がやや上を向くようになり体のバランスを崩します。 経験的に舌が下がっている人は不定主訴が多くどこの病院に行っても原因が解らず悩んでいる患者さんが多いです。 ３，呼吸と関係 舌がいつも下に下がっていると気道をふさぎやすくなる。 そうなると無呼吸になりやすく、睡眠が浅くなりがちでいつも昼間眠い感じの人が多い。 集中力や体力の持続に悪影響を及ぼす 舌が上あごにべったりついているのが正しい位置。 舌が上あごにつかず、下にあるのはダメ。

■舌の位置の改善方法

■食いしばりを改善するには よい姿勢にする 舌が上に上がるようにする 身体の力が抜ける 口腔内の上下の歯が離れようとする 食いしばりが改善 くいしばりをなくするには舌の位置を改善することが最重要です。 舌が下がっている人は身体のバランスが悪く、電車に乗ればつり革をつかまないとひっくり返る人です。 舌が上がって口蓋についている人は、息がしやすく、姿勢が良く、上下の歯にいつも隙間があり食いしばりにくい口腔内になっています。 ■マウスピースを用いて舌を上にあげ姿勢を改善します。 装着するとその場で姿勢が良くなり、身体の力が抜け首肩が楽になったとかんじることができます。 夜寝るとき用、日中用と2種類のマウスピースがあります。 寝ているときと起きている時では顎の位置が違うため上の歯、下の歯どちらに装着するかは診断で決めます。 この診断が良くなるかどうかを決定しますので非常に重要です。 当医院独自の診断法でこれを用いることにより改善率が飛躍的に良くなりました。